suplementy crossfit

Konkurencja spacer drwala- Wikipedia

Spacer drwala ? konkurencja zawodów siłaczy. Podnoszenie ciężaru. Zadaniem zawodnika jest podniesienie oburącz ciężar z podestu i przeniesienie go na jak najdłuższym dystansie.

Zawodnik utrzymuje ciężar z przodu ciała.

Konkurencja rozgrywana jest bez limitu czasu.
Zawodnik może również poruszać się tyłem. Opuszczenie ciężaru na podłoże kończy konkurencję. Ciężar ma formę prostopadłościanu z dwoma uchwytami, po jednym dla każdej dłoni, umieszczonymi na przeciwległych ścianach.
Masa wynosi najczęściej od 150 kg do 180 kg. PrzypisyŹródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Spacer_drwala

Cytat odnośnie sportu w Wikipedii

Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Rodzaje sportu: sport wyczynowy ? forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych. sport profesjonalny ? rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych. W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji.
Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki ? podróży w celu poznawania świata i ludzi. W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny sportu.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport

Sporty siłowe i odżywki

suplementy crossfit Sporty siłowe wymagają odpowiedniej diety oraz odżywek, bez nich efekty treningów nie będą zadowalające, a czas regeneracji bardzo długi.
Odżywki i dieta muszą się wzajemnie uzupełniać, aby sportowiec mógł trenować intensywnie i skutecznie. Najczęściej używa się odżywek przyspieszających regenerację, zawierających białko oraz węglowodany.

Do tego podaje się aminokwasy oraz kreatynę (zwłaszcza w sporach siłowych).

Taka mieszanka stosowana o odpowiednich porach dnia gwarantuje dobre odżywienie mięśni i całego ciała..
Dodane: 04-02-2017 19:57

Tagi: suplementy crossfit sport zdrowie ruch dieta odżywki

Widok do druku:

suplementy crossfit